一、時間報警或向居委會、婦聯(lián)報告情況

1.一定要報警或向有關機構報告情況。無論你是想離婚還是遭受家庭暴力，你都必須在時間報警，或者向村委會、居委會和婦女聯(lián)合會報告情況以尋求幫助。這些機構有完整的家庭糾紛處理機制，將制定結案記錄，核實家庭暴力過程和處理結果，這些內容具有法律效力，如果進入訴訟程序可以作為證據(jù)，即使不作為證據(jù)，也要讓對方深刻認識到“家庭暴力”是法律禁止的行為，盡量避免進一步傷害。如果你在家庭暴力后接受治療，你也必須保存醫(yī)療記錄和傷口照片。

2.決定離婚后是否做出下一個決定。報警后，派出所一般不會在同一天處理結果，家庭暴力可以確定他們是否愿意離婚，同時結合暴力的性格，可以糾正因素，綜合確定是否要求派出所發(fā)布家庭暴力警告，也可以向法院申請人身保護，這些是用司法手段保護自己不再受到對方的侵犯。

3.家庭暴力是法定離婚的原因，上述證據(jù)基本上可以確定對方有家庭暴力。訴訟離婚可以確定對方是過錯方，并將在爭取財產(chǎn)和子女監(jiān)護權方面具有優(yōu)勢。

2、面對家庭暴力，不要沉默，不要沉迷于輿論宣傳

1.不要沉默。在婚姻關系中，當事人次遇到家庭暴力時，他們中的大多數(shù)人仍然會幻想對方，或者選擇沉默是因為他們擔心公眾輿論，不想讓父母擔心。這是一種錯誤的處理方式，因為沉默會讓對方發(fā)現(xiàn)他們實施了暴力行為，但沒有相應的“懲罰”。既然作惡不會受到懲罰，下一次作惡就會加劇。

2.不要相信對方的話。比如“我只是一時沖動”、“我只是太愛你了”等等，這些話是混合的，實際上“家庭暴力”的錯誤歸因于家庭暴力，“沖動”的根源是“你不應該讓我生氣，否則你不會被打敗”，“我只是太愛你”潛臺詞是“你不愛我我打你”，這些會加強家庭暴力的精神壓力，從長遠來看，你會“習慣”家庭暴力的存在。

3.不要沉迷于輿論宣傳。有些女性受到互聯(lián)網(wǎng)等方面的影響。面對家庭暴力，她們會選擇在微信、抖音等平臺上“宣傳”對方的家庭暴力事跡，但事實上，這種行為可以發(fā)揮非常有限的作用。畢竟，我們不是網(wǎng)絡名人大v，可以賺取流量實現(xiàn)。想在離婚案件中獲得更多的利益，“輿論宣傳”效果不大，因為這不屬于法律爭取更多財產(chǎn)的原因，可能會抑制對方的心理，但如果這種心理抑制有意義，對方不會選擇“家庭暴力”，無論網(wǎng)絡勢頭多么難以實現(xiàn)，看到更多的利益。

面對家庭暴力，《人民法院、全國婦聯(lián)、教育部關于加強人身安全保護令制度實施的意見》明確表示，將以各種方式保護人身安全，其中報警發(fā)布了《家庭暴力警告》、向法院申請人身保護令是禁止對方過度接觸自己的有效解決辦法。但歸根結底，面對家庭暴力，我們應該有足夠的自我保護意識，敢于保護自己的生活。